Сез коронавирустан сакланырга ярдәм итәр торган саклык чараларын үтәсезме?
7 Гади ысул:
1. Кулны еш Юарга Кулларны юарга җәмәгать урыннарында, җәмәгать транспортында, өйгә кайткач, бәдрәфтән соң, хайваннар белән аралашканнан соң, аларның ризыгы һәм калдыклары белән аралашканнан соң, ризык әзерләгәннән соң, ризык алдыннан һәм аннан соң, авырулар яки аларның әйберләре белән элемтәгә кадәр һәм аннан соң, яраларны эшкәрткәндә, чүп-чарны җыештырганнан соң, ютәлдән яки чистартканнан соң. Кулларыгызны сабын белән юу мөмкинлеге булмаса, спиртлы гельне кулланырга була.
2. Бактерияләр һәм вирусларның лайлалы сулыкларга эләгүенә юл куймаска кирәк, шуңа күрә куллары белән борынга, авызга кагылмаска, күзләрне пычрак (ягъни юылган гына түгел) белән юмаска кирәк.
3. Йөткерү һәм ютәлләүне куркынычсыз эшләргә Чиста яки ютәлдә борын һәм авызны кәгазь салфетка белән капларга кирәк, аны кулланганнан соң, чүп кәрзиненә капкачлы ташларга һәм кулларны юарга кирәк. Кул астында салфетка юк икән, чихалау һәм ютәлләү яхшырак терсәгездә, уч төбендә түгел.
4. Җәмәгать урыннарыннан качу Кешеләр белән аралашканда, ВОЗ дистанцияне 1 м яки аннан да күбрәк үтәргә киңәш итә. Кулланучылар хокукларын яклау һәм кеше иминлеге өлкәсендә күзәтчелек федераль хезмәте кул кушыру очракларын булдырмаска киңәш итә.
5. Һаваның дымлылыгын һәм җилләтүне сакларга тырышырга
6. Битлекләрне дөрес кулланырга Кулланучылар хокукларын яклау һәм кеше иминлеге өлкәсендә күзәтчелек федераль хезмәте битлекләрне кулланырга киңәш итә, тик Бөтендөнья сәламәтлек саклау оешмасы кебек үк, аларны дөрес киендерергә: чиста кул белән киендерергә, кияргә, киендерергә, битлек пычрана яки дымлылана башлагач, кулларын юарга, кулланылган битлек белән аралашканнан соң кабат кулланмаска кирәк.
7. Паникага бирелмәскә Ышанычлы кешеләр белән генә аралашырга, үз фикерләрегез һәм хисләрегез белән уртаклашырга, бер-берегезне сакларга тырышыгыз. Элеккечә үк сәламәт яшәү рәвеше алып барырга тырышыгыз: дөрес туклану, йокы режимы һәм физик күнегүләр ярдәм итәр