Татарстанда онкологик авыруларга каршы көрәш елы
Татарстанда ел саен 16 мең яңа онкологик авыру белән интегүче кеше арта. Шуның белән бергә аны диспансеризация аркылы иртә стадиядә белүчеләр саны да артты. Шуларның 52% ы – хатын-кызлар, 48% ы – ирләр.
Бар кешегә мәгълүм: медицина күзәтүен елга 1 тапкыр узарга кирәк.
Онкологик авыруларга каршы 10 кагыйдәне истә тотарга кирәк:
- Тәмәке тартмаска!
- Спиртлы эчемлекләр кулланмаска!
- Озак туры кояш нурлары астында булмаска!
- Эш урынындагы концераген йогынты астында озак булмаска тырышыгыз!
- Азык рационында күбрәк җиләк-җимеш, яшелчә, соклар, углеводлар кулланыгыз!
- Масса авырлыгын арттырмагыз, физик күнегүләр белән шөгыльләнегез!
- Тәндә шешкән яисә кан саркып торган урыннар булса, врачка мөрәҗәгать итегез!
- Ел саен УЗИ һәм маммография үтегез!