В «Островке надежды» сделали 10 000 шагов к здоровью и долголетию: акция в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь»
С 6 по 12 апреля 2026 года в Республике Татарстан проходит Неделя продвижения здорового образа жизни. Это ежегодное событие призвано привлечь внимание жителей к профилактике заболеваний и важности заботы о своём организме.
В рамках тематической недели в Комплексном центре социального обслуживания населения «Островок надежды» состоялась Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни». Мероприятие прошло в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», цель которого — повысить ожидаемую продолжительность жизни в России до 78 лет к 2030 году, а к 2036 году — до 81 года.
Главная цель акции — показать, что поддержание физической формы не требует дорогостоящего оборудования или специальной подготовки. Она основана на рекомендации Всемирной организации здравоохранения проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания нормальной физической активности.
Социальные работники центра организовали для получателей социальных услуг увлекательное занятие по скандинавской ходьбе. Этот вид активности идеально подходит для людей разного возраста и уровня подготовки, мягко тренируя сердце и суставы.
Почему важно проходить 10 000 шагов?
Регулярные пешие прогулки и занятия с палками дарят организму настоящую «перезагрузку»:
* укрепляют сердце и сосуды — снижается риск гипертонии и инсультов;
* улучшают обмен веществ — помогает контролировать вес и уровень сахара;
* борются со стрессом — прогулки на свежем воздухе повышают настроение и тонус;
* повышают энергию — исчезает чувство хронической усталости.
Участие в акции полностью соответствует задачам нацпроекта:
* формирование у населения ценностей здорового образа жизни;
* повышение ежедневной двигательной активности;
* профилактика заболеваний;
* создание условий для активного долголетия;
* развитие профилактической модели здравоохранения.
«Участники акции не только получили полезную физическую нагрузку, но и зарядились бодростью, — отметили организаторы. — „10 000 шагов к жизни“ — это важный шаг на пути к формированию активного и здорового образа жизни для каждого из нас. Мы рады, что можем внести свой вклад в реализацию национального проекта „Продолжительная и активная жизнь“».
Акция ещё раз доказала: чтобы быть здоровым, не нужно ждать понедельника — достаточно просто начать ходить больше уже сегодня. А скандинавская ходьба делает этот процесс ещё более эффективным и доступным для людей всех возрастов.